One Life Be Fit Nedir?

2013 Eylül ayı itibariyle otuzlu yaşlarıma veda ediyor olmama tam iki ay kalmış durumda idi. “Hayat kırkında başlar” sözünün hakikatliğine gönülden inandığım için yaşım konusunda hiçbir endişe ve sıkıntı duymuyordum.
Aksine kendimi yirmili yaşlarımda olduğumdan daha canlı, danlı sağlıklı, daha fit bulduğumu söyleyebilirim.

Her zaman sporu çok sevdim ben, spor konusunda obsesif biri oldum.
Ortaokul ve lisede voleybol oynadım. Aynı dönem yüzmeye de başladım.
Üniversite yıllarında tenis ile tanıştım. Üniversite sonrasında ise ağırlık ve kondisyon çalışmaları yapmaya başladım.
Squash, tenisten ayrı olduğum bir dönem hayatıma girdi.
Üniversite sonrasında hafta sonları düzenli olarak yürümeye başladım, en az bir saat. Yaz-kış demeden, kar-soğuk dinlemeden her Cumartesi-Pazar yürüdüm parklarda, yollarda.
Tam 30 yaşımdaydım yoga yapmaya başladım.
İki yıl önce koşu ile tanıştım. Hayatım değişti!
Tam bir yıl önce de P90X ile tanış oldum San Francisco günlerimiz sırasında.

Woman Running

Hala voleybol dışındaki tüm sporlarla aktif olarak uğraşıyorum.
Ama hayatımın odağında koşu, P90X, bikram yoga ve ağırlık antrenmanları var.
Benim hayattaki mottom “One Life, Live It” oldu hep. Hatta sağ koluma kazıdım bu yazıyı. 30’larımın sonuna doğru bu mottomun yanı sıra artık kendime sıklıkla “One Life, Be Fit” diye tekrar ediyorum.
Bir Hayatın Var, Yaşa“, yerine “Bir Hayatın Var, Fit Ol, Sağlıklı Ol“.
Zira sadece yaşamak yetmez; ne kadar sağlıklı, huzurlu, dengeli yaşarsak o kadar anlamlı olur hayatımız. Sizce de öyle değil mi?

Bu sebeple uzundur aklımda olan küçük projemi hayata geçirmek için kendime sıklıkla söylediğim sloganı seçtim başlangıç adımı olarak:
ONE LIFE, BE FIT
Yıllardır yazdığım Journey To Blue blogumda bir köşe olarak başladığım önce yazmaya. Sonra baktım ki kendi ayaklarında durabilecek kadar bilgi birikiyor, paylaşımlarla büyüyor ONE LIFE BE FIT.  Ayırdım onu Journey To Blue‘dan ve işte karşınızda ayrı bir “Sağlıklı Yaşam Blogu” olarak ONE LIFE BE FIT 🙂

Burada sağlıklı ve temiz beslenme, kendi sağlıklı yemek alternatiflerim, tariflerimden tutun da yine kendi yaptığım günlük egzersizlerden, takip ettiğim antrenman videolarından örnekler paylaşacağım. Spor yapmak için illa ki bir salona gitmeye gerek kalmadan evinizde kolaylıkla yapabileceğiniz egzersizlerden bahsetmeye çalışacağım. Motivasyon kaynağınız olmayı hedefliyorum. Bunları yaparken aynı zamanda kendimi de motive etmiş olacağım çünkü 🙂

Umuyorum “One Life Be Fit“i sever, takip eder ve sorularınız-katkılarınızla geliştirmeme yardımcı olursunuz.
Hepimizin birbirimizden öğrenebileceğimiz bir sürü şey var. Ve biliyorsunuz ki hayat paylaştıkça güzelleşiyor.

Okumaya başlamak için tıklayın