Önerdiklerim Konulu Yazılar

Filizlendirilmiş Mercimek Ve 2 Tarif

filizlendirilmiş-acık-sandvic

Ağrılıklı bitkisel bazlı, çiğ beslendiğimi ve neredeyse bedenimin ihtiyaç duyduğu tüm proteini bitki bazlı kaynaklardan aldığımı artık biliyorsunuz. Uzunca bir süredir okuyup, takip ettiğim dünyanın her yerinden sağlıklı yaşam, çiğ beslenme ve veganlık hakkında yazan ve bu beslenme biçimleri ile bizzat yaşayan bloggerlarda çok görüyordum filizlendirme-çimlendirme hikayesini. En sonunda Instagram üzerinden takip ettiğim birkaç kişi de güzel güzel anlatıp deneyince, evde yok yok olan bakliyatların bir kısmı ile ben de başlamak istedim 🙂

Devamını oku

FED UP! Gıda Endüstrisi Çocukları Nasıl Rehin Alıyor?

wpid-fed-up-trailer-header

Amerika’da 2014 yılının Mayıs ayında yayınlanan ve birçok tartışmayı da beraberinde getiren bir belgesel film Fed Up! Özetle Amerikan halkının yüksek oranda tüketmeye meyilli olduğu işlenmiş gıdalar ve bunların içerisine dev gıda endüstrisi tarafından “gizlice” yerleştirilmiş rafine şeker ve kimyasalın özellikle çocuk yaşlarda görülmeye başlanan obeziteye; obezitenin de diğer bir sürü, diyabet başta olmak üzere, metabolik hastalıklara sebep olduğu anlatılıyor.

Devamını oku

D ❤️‍ Lite: Hayalin Gerçeğe Dönüşmesi

dlite-kahve-yani

Beni artık az çok biliyorsunuz. Onelifebefit blogumu, Instagram hesabımı ve Facebook sayfamı takip edenlerinizin beni artık tanıdığını; nasıl yaşadığımı, hayata bakışımı, önemsediklerimi, yapmaya çalıştıklarımı, sosyal sorumluluk projelerimi, değiştirmek istediklerimi, farkındalık yaratmak adına çabaladıklarımı biliyor ve görüyor olduğunu varsayıyorum. Bugün de bir hayalin gerçeğe dönüşmesi adına bir şeyler yazmak istiyorum buraya.

Devamını oku

Daha Sağlıklı Bir “Sen”e Doğru!

healthy_steps

Bu hayattaki en ve ilk önemli şey benim için, sağlıklı olmak ve öyle de kalmak! Yaşadığım her anın kıymetini bilmem ve şükürler ederek her yeni güne başlayabilmem için tek ve geçerli şeyin sağlıklı bir kadın olmak olduğuna inanıyorum çünkü! Elbet sadece bedensel değil, zihinsel anlamda da sağlıklı olmak. Peki hep mi böyleydim? Elbette hayır 🙂 Gençken daha acımasızdım kendime karşı. Çok hırpaladım bedenimi ve zihnimi zamanında: Değişik tipte, her sene yenisi çıkan diyetler, sağlığıma ne iyi ne kötü diye düşünmeden attığım her adım; yediğim her bir anlamsız, içi boş şey, zihnimi kirletmesine izin verdiğim her bir zararlı düşünce, kişi ya da haber.

Devamını oku

Patlıcandan Pizza

patlican-pizza

Pizza sevmeyen insan çok azdır sanırım. Ben bile öyle her daim aramasam da mutlaka güzel yapan bir yerde denk getirirsem, paylaşmak kaydıyla, yiyorum afiyetle 🙂 Ah, bir de tabi ana vatanı İtalya’ya yolumuzu her düşürdüğümüzde 😉

Geçtiğimiz akşam buzdolabındaki kocaman bir adet bostan patlıcanı ile ne yapabilirim derken aklıma, daha önce de birkaç defa yaptığım bu pizzalar geldi. Bu defa artık tarifini de paylaşmalıyım diyerek adım adım fotoğraf çektim. Yapımı çok kolay bu unsuz, sağlıklı ve lezzetli pizza tarifi için hemen aşağıya alayım sizi:

Devamını oku